Главная » Статьи » Страничка психолога

Экзамен без стресса

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Уважаемые родители, ваши дети на пороге  итоговой аттестации выпускников, в форме ОГЭ и ЕГЭ.

Подготовка к экзаменам -это целый  комплекс приобретенных знаний, навыков, умений, качеств, позволяющих успешно выполнять определенную деятельность:

  • информационная готовность (педагоги информируют о правилах поведения на экзамене, о правилах заполнения бланков и т.д.);
  • предметная готовность или содержательная (учащиеся самостоятельно и в учебные часы осуществляют подготовку к определенному предмету);
  • психологическая готовность – это внутренняя настроенность на определенное поведение, ориентированность на целесообразные действия для сдачи экзамена. 

В целях формирования психологической готовности подростков к прохождению экзаменов - педагог-психолог в школе оказывает помощь,  в том числе: психолого-педагогическое консультирование обучающихся, их родителей, а так же проводит занятия с детьми выпускных классов для  формирования навыков управления факторами, вызывающими стресс и депрессию в период подготовки и сдачи экзаменов.

 

От РОДИТЕЛЕЙ -в бОльшей мере зависит настрой ребенка на экзамен, его вера в успех, способность ребенка не катастрофизировать ситуацию, если «что-то пойдет не так».

 

  • Важно проговаривать с детьми, что мы всю свою сознательную жизнь сдаем экзамены. Это касается не только экзаменов в школе,  но и в колледже, университете или при поступлении на работу.
  • У детей уже пройден огромный путь, они уже в 9 (11) классе. Научились за эти годы справляться с волнением на контрольных, проверочных, обладают багажом знаний, знают,  как организовать выполнение домашних заданий, умеют самостоятельно изучать материал.
  • Окажите поддержку, фокусируйте ребенка на его достижениях и успехах!

Дети обладают огромными компетенциями, чем когда они были первоклассниками, даже по сравнению с прошлым учебным годом.

У ребенка есть и возможности, и способности успешно сдать экзамены.

 

НЕУДАЧИ, ОСЕЧКИ – случаются.

Это важно понимать самим родителям и донести это ребенку.

 

ПРОГОВОРИТЕ с ребенком какие варианты дальнейшего обучения после школы могут быть, если вдруг ожидаемый результат от экзамена не будет достигнут.

Когда родитель говорит ребенку, что сдать и поступить в выбранный вуз это единственный вариант «Попробуй не поступи!» - у ребенка возникает чувство паники, тревоги, некой безвыходности.

Ведь экзамен всегда имеет элемент лотереи. Нервное напряжение и СТРАХ не сдать – отключает когнитивные (мыслительные) функции, что может помешать успешному прохождению тестов.

 

Ребенок, который получает поддержку родителя:

«У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, НО ЕСЛИ ЧТО-ТО ПОЙДЕТ НЕ ПЛАНУ ТОГДА ЕСТЬ ЕЩЕ ВАРИАНТЫ…»

 - не зацикливается на страхе неудачи и может спокойнее относиться к экзамену, что, в свою очередь, позволяет ребенку более продуктивно готовиться к тестам.

«ЧЕМ Я МОГУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ?»

Важный вопрос родителя,

который формирует у ребенка чувство поддержки и безопасности,

 заботы и любви.

 

Желаем Вам успешной сдачи экзаменов! Удачи!!!

Категория: Страничка психолога | Добавил: administrator (24.03.2025)
Просмотров: 56